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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
 也
 就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。