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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬
 菜

，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。