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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。