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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏 肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。