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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。