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版第11集|曼娜回忆录

　　 在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此 在衣着方
面要 适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为 保 证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。