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　　在这

个

时节该如何调理

养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。