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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。