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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。