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　　在这个 时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上 炎。