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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也 就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。