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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也就是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。