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夜夜操

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。