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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。