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　　在
这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、 香椿等，以
疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。