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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。