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　　 在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。