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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。