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　　在这个时节该
如何调  理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。