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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺 激 食物，以免肝火上炎。