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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。