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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。