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　　  在这 个时节该如何调理养
生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。