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在这个
 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上  炎。