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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 
气味 的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。