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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如 韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。