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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。