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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”， 

也就是说这个季节可
吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。