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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。