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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺
激食物
， 以免肝火上炎。