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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说 
这个季节可  吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。