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　　在这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。