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　　在这个时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。