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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 
俗语


称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。