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在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁
食或少食 辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。