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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少 
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。