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　　在这个时
 节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 
，以免肝火上炎。