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　　在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃 有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃

春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。