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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。