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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。