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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春
日吃
春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。