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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。