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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜
绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。