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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。 另外，
 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。