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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。