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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。