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　　在这个 时节该如 
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。