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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。