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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。