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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。